« Question : Mon mental est très instable, que dois-je faire ?
Ramana Maharshi : Fixez votre attention sur une seule chose, n’importe laquelle, et efforcez-vous de l’y maintenir. Tout ira bien. »
Extrait de L’Enseignement de Ramana Maharshi, Albin Michel
Bonjour,
Comment vas-tu ?
Je suis heureuse de te retrouver ici avec Rituel. Prépare une tasse de ta boisson préférée et installe-toi confortablement… Dans ce nouveau numéro, explorons :
Vibrations - Le printemps est à nos portes
En conscience - Do-In et Yin Yoga
Éveil - Elles m’ont interviewée
Création - La croix de Brigid
Retrouvons-nous - Immersions, formations et retraites
Intuition - La fleur de thé
J’espère que tu trouveras cette newsletter inspirante. N’hésite pas à partager tes impressions avec moi en répondant à cet e-mail, à me poser une question sur les accompagnements que je propose ou encore à m’envoyer tes coups de cœur. C’est avec plaisir que je te lirai et que je te répondrai personnellement.
Ensemble, tissons des liens !
Vibrations
Cette semaine est riche en passages… En ce qui concerne les rites païens, ce week-end, nous passons par le portail d’Imbolc. À mi-chemin entre le solstice d’hiver et l’équinoxe de printemps, un nouveau cycle débute. Au regard du calendrier chinois, nous entrons dans la nouvelle année, sous le signe du Serpent de Bois.
Ici en Bretagne, une grande vague de froid a laissé la place à une tempête puis au redoux. Si l’eau reste très présente, la nature s’adapte à la fois au changement de saison et de climat. Le printemps est à nos portes : quelle joie d’accueillir cette énergie de création, de vision et de remise en mouvement !
En conscience
Les festivités du Nouvel An chinois, aussi appelé « Fête du Printemps » ont débuté ce 29 janvier. Placée sous le signe du Serpent de Bois, cette nouvelle année rimera avec sagesse et créativité, renouveau et souplesse.
À cette occasion, Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu, et moi te proposons 1 pack de 5 ateliers de Do-In & Yin Yoga ! Pour tous les corps et tous les âges, ces ateliers sont dédiés à une pratique saisonnière – printemps, été, automne, hiver et intersaison. Ils pourront aussi t’être utiles hors saison en fonction de tes problématiques spécifiques. De quoi préserver ta santé au quotidien, mais aussi trouver du confort dans l’inconfort, sur et au-delà du tapis… Et en plus des 5 ateliers, nous t’offrons 3 cadeaux : 20 minutes de méditation + 1 heure de pratique de Yoga Cocooning + 1 audio te présentant l’énergie de 2025 !
Éveil
Dans Rituel 8, je soufflais la première bougie de mon podcast Tout est déjà là et je te parlais de la mini-série anniversaire montée pour l’occasion, intitulée « Elles m’ont interviewée ». Le temps de trois épisodes les rôles sont inversés : les personnes interviewées, ou qui ont contribué au podcast, m’ont transmis leurs questions. Et c’est Gaël, mon podcast manager, qui me les a posées.
Le premier épisode est sorti le 16 janvier. As-tu pensé depuis à écouter ou à voir le deuxième puis le troisième et dernier épisode ? Ils sont riches de partages, d’anecdotes, et de joie !!!
Création
La croix de Brigid
Le 1er février, nous célébrons Imbolc. Les graines, encore en terre, en sont un symbole. Prêtes à sortir de terre, elles donneront ensuite des fleurs et des fruits. Ce passage marque le renouveau, il honore les cycles ainsi que l’abondance à venir. On y nourrit des rituels et des intentions de purification après l’hiver.
Pour passer ce pont entre le passé et le présent, il est coutume de tresser la croix de Brigid (patronne des forgerons, des médecins et des poètes). Cette croix en jonc ou en paille est un symbole de protection pour l’année à venir. On l’accroche à l’extérieur de la porte d’entrée.
Surprise ! Je t’ai préparé un tutoriel ludique, avec des partages d’expériences, de symbolisme… J’espère qu’il te plaira (et que tu apprécieras le nombre de « Hop ! » joyeux 😅).
Retrouvons-nous
À partir de cette année, je suis ravie de te retrouver dans les studios partenaires pour des week-ends immersifs, comme en avril prochain à Yogiz Strasbourg : Danse du Dragon et Graine dorée (15 heures de pratique / philosophie / transmission). Les rencontres plus longues (formations, retraites…) se déroulent à Evolve Yoga Shala, en Côtes-d’Armor. Quelle joie de vous accueillir dans mon lieu-ressource, en solo, en duo, voire en trio, accompagnée de personnes exceptionnelles !
Les dates à retenir
⇸ du 15 au 20 février : module « Écoute de soi » (formation Yin Yoga, les fondations, 60 heures), à Evolve Yoga Shala -> Il reste des places ! N’hésite pas à nous rejoindre 😀
⇸ du 11 au 13 avril : week-end Danse du Dragon et Graine dorée (15 heures), à Yogiz Strasbourg -> Plus que quelques tapis !
⇸ du 30 mai au 1er juin : week-end Danse du Dragon et Graine dorée (15 heures), en ligne
⇸ du 5 au 10 juillet : module « Mouvement vers soi » (formation Yang Yoga dont la Danse du Dragon, 60 heures), à Evolve Yoga Shala
⇸ du 27 octobre au 1er novembre : module « Plongée en soi » (formation Yin Yoga, approfondissement, 60 heures), à Evolve Yoga Shala
⇸ du 7 au 11 mai : retraite « Éclosion » (Yin-Yang), à Evolve Yoga Shala
⇸ du 7 au 11 novembre : retraite « Alchimie » en duo avec Coralie (Grand Yin), à Evolve Yoga Shala
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Intuition
La fleur de thé
En cette période où les bourgeons naissent, et où tu te tournes certainement vers le nouveau cycle qui débute, je te propose une infusion : celle de la fleur de thé. J’ai découvert ces bourgeons à fleurs grâce à Jade de Wao Tea. Les fleurs portent en elles le champ des possibles pour tout ce qui va éclore cette année. Le parfum qui émane de l’infusion est doux et boisé. Son goût est très délicat, on y retrouve la saveur du thé, la douceur d’une fleur et toujours l’élément Bois. As-tu remarqué combien, pour une même plante, les infusions de ses feuilles et de ses fleurs étaient différentes en goût, en parfum et en bénéfices ? Bonne dégustation !
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