"Merci pour les roses et merci pour les épines.

La vie n'est pas une fête perpétuelle, c'est une vallée de larmes.

Mais c'est aussi une vallée de roses.

Si vous parlez des larmes, il ne faut pas oublier les roses

et si vous parlez des roses, il ne faut pas oublier les larmes".

Jean D'Ormesson

Avant de débuter cette lecture, je te rappelle avec douceur que la session de formation 60 h "Mouvement vers soi" (Danse du Dragon, Dragon en spirale...) se déroulera du 04 au 10 juillet prochains à Evolve Yoga Shala. Tu peux encore t'inscrire pour cette formation à taille humaine (moins de 10 personnes) et dans un lieu-ressource. Rejoins-nous

Bonjour Reader,

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Comment vas-tu ?

Je suis heureuse de te retrouver ici avec Rituel. Prépare une tasse de ta boisson préférée et installe-toi confortablement… Dans ce nouveau numéro, explorons :

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Vibrations - Préciser les choses

En conscience - Faisons connaissance

Éveil - Créer avec la nature

Retrouvons-nous - Formations 60h Yang yoga et Plongée en soi

Intuition - Le Koridashi

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J’espère que tu trouveras cette newsletter inspirante. N’hésite pas à partager tes impressions avec moi en répondant à cet e-mail, à me poser une question sur les accompagnements que je propose ou encore à m’envoyer tes coups de cœur. C’est avec plaisir que je te lirai et que je te répondrai personnellement.

Ensemble, tissons des liens !

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Vibrations

Poser des bases solides. C'est le socle de ma transmission par le yoga, et avec cette valeur j'ai accompagné nombre de personnes dans leur pratique de yoga, dans leur transmission du yoga mais aussi au-delà du tapis depuis 2011. Ces dernières semaines je communique peu sur Instagram parce que je revois mes processus (et que je crée pour des programmes d'accompagnement, je t'en reparlerai).

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Après quelques mois (années ?) à questionner mon rôle pro et perso. Il s'est clarifié et avec cette vision s'est présenté le besoin d'aligner mes processus. Un processus c'est une "suite continue d'opérations, d'actions constituant la manière de faire, de fabriquer quelque chose" (Larousse). Ce qui m'amène à remettre à plat : comment je communique et où, comment je transmets et auprès de qui, avec qui je collabore, comment se déroulent mes journées et semaines, ce que je mange et quand (oui jusque là)... bref je redéfinis mes bases pour me déployer à nouveau sur celles-ci.

Comme tu t'en doutes, je ne m'ennuie pas !

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En conscience

Avec cette énergie de clarification, j'ai eu l'élan de te solliciter il y a quelques jours pour de te demander de remplir un questionnaire. Ce questionnaire, le premier depuis le début de mon activité, me permet de te connaître et donc de vérifier que mon rôle est cohérent avec ce dont tu as besoin, envie ou encore reçu.

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En échange du temps que tu m'accordes, je t'offre 1 mois d'accès à l'espace replay de mes sessions hebdomadaires (soit plus de 280 vidéos de Yin yoga, Vinyasa yoga, hatha yoga...).

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Si tu ne l'as pas déjà fait, tu peux remplir le questionnaire via ce lien : https://tally.so/r/mB65P5​

Lorsque tu valides ton questionnaire, tu reçois en échange un email avec ton code te permettant de bénéficier de cet accès OFFERT (d'une valeur de 20 euros).

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MERCI pour le temps et la sincérité que tu m'accordes (5 à 10 minutes max).

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Remplir le questionnaire

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Éveil

Jeudi dernier j'ai eu la joie d'accueillir Julie Eva Muñoaga dans Tout est déjà là. Julie crée des objets à partir de la nature, auto-publie ses livres et son oracle en écoutant don inspiration.

Elle nous dévoile son parcours et des conseils précieux pour écrire des textes authentiques.

En écoutant cet épisode tu écouteras ton inspiration pour chaque action et création de ta vie !

Ecouter l'épisode 61

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Retrouvons-nous

Si tu veux faire l’expérience la Danse du Dragon, du Dragon en spirale ou encore de la respiration en 4 temps... retrouvons-nous à Evolve Yoga Shala du 04 au 10 juillet prochains pour la session de formation 60h "Mouvement vers soi". 6 jours en petit groupe (moins de 10 personnes) pour nourrir ton inspiration dans la création de tes séquences de yoga, mais aussi ta pratique en tant que guide. Tu auras toutes les clés pour transmettre 8 nouvelles séquences dynamiques (Yang).

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L'organisation et le programme de la formation sont uniques : pratiques, temps d’échange, transmission et introduction à la philosophie yin-yang... N'hésite pas à m'écrire directement pour échanger.

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M'inscrire au module 60h Yang yoga

Les dates à retenir en 2025 (planning 2026 en ligne fin juin) ⇸ du 4 au 10 juillet : module de formation « Mouvement vers soi » (Yang Yoga dont la Danse du Dragon, 60 heures), à Evolve Yoga Shala. LA formation en France pour apprendre les 8 séquences yang du Yin yoga ⇸ du 26 octobre au 1er novembre : module de formation « Plongée en soi » (Yin Yoga, approfondissement, 60 heures), à Evolve Yoga Shala. Elle se remplit… réserve ton tapis si tu as suivi le module "Ecoute de soi" ou "Les Fondations" avec moi. ⇸ du 7 au 11 novembre : retraite « Alchimie » (Grand Yin) en duo avec Coralie, praticienne de Shiatsu, à Evolve Yoga Shala ! Des temps de rien, des temps de pratique et des temps pour toi. Ce week-end va être ressourçant et nourrissant. Parfait pour entrer dans l’hiver. Nous finalisons la page de présentation, je t'en parle dans le prochain numéro de Rituel. Découvre l'agenda complet

Intuition

Connais-tu le Koridashi ? Non ce n'est pas le nouveau plat japonaise à la mode.

Je suis passionnée de plantes, dont le thé, et le Koridashi est un mode d'infusion du thé très spécial puisqu'il s'agit de réaliser l'infusion avec des glaçons.

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🍵 Pourquoi j’aime cette technique ?
- tu t’en doutes, elle rafraîchit !
- elle permet de déguster un nectar concentré du thé choisi, traditionnellement un thé vert de type Sencha ou Bancha ;
- quand il fait chaud, il est bon de ralentir. Ce mode d’infusion nourrit la patience puisqu’il faut attendre que les glaçons fondent pour déguster ;
- Umami, elle est délicate mais puissante ;
- l’infusion à froid préserve les vitamines, oligoéléments… présents dans le thé.

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🧐 Comment je fais Anne-Gaëlle ?
- place 2 cuillerées de thé dans ta théière ;
- ajoute des glaçons ;
- patiente tranquillement que les glaçons fondent pour déguster (ou comme moi déguster par petite tasse, au fur et à mesure).

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Belle découverte !

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Newsletter créative, écrite avec humilité et amour 💛

Tous les numéros de Rituel sont disponibles sur mon site Internet, retrouve-les ici.

Bonjour ! Moi, c’est Anne-Gaëlle. Je te guide avec passion et sagesse vers le déploiement de ton pouvoir unique, par le yoga, l’intuition et la spiritualité. Être le soutien et la personne-ressource dont tu as besoin pour t’autoriser à t’aventurer librement, corps et âme, sur ton chemin spirituel personnel : voilà ma mission.

Mon approche est empreinte d’une grande créativité, d’une profondeur et d’un engagement pour la structure et la précision, car j’aime apprendre et comprendre. Travailler avec moi te plongera dans un univers riche et sensible, toujours en lien entre nous, mais aussi avec le plus grand que nous.