« Silence is of four kinds:
Silence of speech
Silence of the eye
Silence of the ear
Silence of the mind
Only the last is pure silence, and is the most important.
— Ramana Maharshi.
Avant de débuter cette lecture, je te rappelle avec douceur que la session de formation 15 h Danse du Dragon en ligne débute le vendredi 30 mai au soir. Un week-end en immersion dans la pratique et l’apprentissage de la Danse du dragon et de la Graine dorée. Tu pourras ensuite les guider avec confiance et joie.
D’ailleurs Emilie l’a suivie en avril dernier, et elle en parle dans cet épisode de mon Podcast 56. Micro Yogi 3 - Émilie, l’énergie de la joie !
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Bonjour Reader,
Comment vas-tu ?
Je suis heureuse de te retrouver ici avec Rituel. Prépare une tasse de ta boisson préférée et installe-toi confortablement… Dans ce nouveau numéro, explorons :
Vibrations - Suivre l’élan
En conscience - Le force du mental
Éveil - Dans les épisodes précédents
Retrouvons-nous - Un week-end que j’adore guider
J’espère que tu trouveras cette newsletter inspirante. N’hésite pas à partager tes impressions avec moi en répondant à cet e-mail, à me poser une question sur les accompagnements que je propose ou encore à m’envoyer tes coups de cœur. C’est avec plaisir que je te lirai et que je te répondrai personnellement.
Ensemble, tissons des liens !
Vibrations
Cela fait quelques semaines que tu n’as pas reçu de Rituel de ma part. Le retour d’Inde et des changements structurels dans mon activité m’ont amenés à faire le choix d’attendre pour t’écrire. Mais je relance la machine, comme on dit.
J’écris ces lignes samedi à 22 h, soit quelques heures avant que tu les reçoivent. Je fais le pari de t’écrire une édition de Rituel spontanée et donc encore plus authentique et vulnérable. J’écoute cet élan de mon étincelle de vie vers la tienne. Tu me diras si tu en apprécies tout autant la lecture.
En conscience
Cet élan est né hier, après une semaine à créer et agir pour mon activité de façon indirecte. La graine que mon séjour en Inde avait plantée a fleuri : mon mental me raconte des histoires, et parfois il va tellement vite que j’ai du mal à le suivre. Alors je me noie dans des couloirs de réflexions, d’analyses et de possibilités. Quand je suis dans ces espaces il est serein, il connaît ces couloirs comme sa poche : les portes qui me mènent au doute pour procrastiner ce qui le met mal à l’aise, les virages qui me font tourner en rond… hhaaaa même après 20 ans de pratiques spirituelles, de yoga, de méditations, d’études... il me “balade”. Mais hier grâce à une amie, j’ai emprunté un passage qu’il ne connaissait pas et pris de court, il n’a pu que me suivre. J’ai terminé une tâche qui trainait depuis 1 an. 1 AN ! Et en 1h30… Pendant l’année écoulée il m’avait raconté combien c’était inutile, que ça ne donnerait rien, que j’avais le temps…
J’ai réalisé, incarné et ri, l'autodérision est puissante. Et puis m’est venu cet élan “Allons voir tous les sujets sur lesquels tu m’as raconté des histoires ses dernières semaines… et je vais tracer de nouveaux chemins”. Dont cette édition de Rituel sans filet.
Depuis hier je me sens beaucoup plus libre et incarnée. Tu connais cet état ? Ou tu aimerais des outils pour y arriver ?
Il m’a inspiré le tout dernier épisode du podcast : 58. Le doute, ton allié inattendu !
Éveil
Depuis le 6 avril, date de la dernière newsletter Rituel, quelques épisodes de mon podcast ont vu le jour. Si tu as eu le bon réflexe de t’y abonner sur ta plateforme d’écoute ou sur YouTube, tu les as reçus. Tout comme sa nouvelle couverture. Tu aimes ? MERCI à Studio Eucalyptus et Pierre Monetta 🫶🏻
Sinon, voici un résumé des derniers épisodes (en plus de ceux cités précédemment) :
- 4 capsules “Journal D’Inde” : de courts partages de réflexions qui m’ont habitées pendant mon séjour en Ashram en Inde.
- Ep. 53 Micro Yogi 2 : Audrey, le kiff de transmettre ! Audrey te partage son expérience de la formation en Yin yoga “Ecoute de soi” mais aussi celle de la Danse du dragon 15h.
- Ep. 54 Conseils et expériences suite à mon premier voyage en Inde ! Tout est dans le titre 😆
- Ep. 55 [Itw] L’aspiration au yoga, avec Adam Callejon. Une discussion passionnante sur l’état de Yoga avec Adam, un de mes guides en Yoga de la voix.
- Ep. 57. LE livre pour les profs de Yin yoga. A nouveau, tout est dans le titre 😆
Retrouvons-nous
Si tu veux faire l’expérience la Danse du Dragon et la Graine dorée, retrouvons-nous en ligne du 30 mai au 1er juin en direct ! Le temps d’un week-end immersif, tu vas acquérir tout ce dont tu as besoin pour pratiquer, mais aussi pour transmettre ces 2 séquences yang du Yin Yoga.
Pour suivre cette formation 15 h, il te suffit d’être à l’aise avec le fait de pratiquer chez toi et de disposer d’une bonne connexion Internet.
L'organisation et le programme de la formation est unique : pratiques, temps d’échange, transmission et introduction à la philosophie yin-yang... Voici le témoignage de Martine, qui a suivi la session en novembre dernier :
« La formation Danse du Dragon et Graine dorée, combinant à la fois distanciel et présentiel, a été une révélation dans ma volonté de les transmettre, de les guider. Anne-Gaëlle nous invite à sortir de notre posture d’élève en quête de connaissances supplémentaires, pour devenir "guide", tout en nous apportant les connaissances nécessaires à cette transmission. Combiner distanciel et présentiel est un challenge, challenge relevé haut la main par Anne-Gaëlle. Je la remercie pour la qualité de cette formation. »
Les dates à retenir en 2025 (planning 2026 en ligne mi-juin)
⇸ du 30 mai au 1er juin : formations Danse du Dragon et Graine dorée (15 heures), en ligne
Un week-end convivial pour apprendre et enrichir tes séquences.
⇸ du 5 au 10 juillet : module de formation « Mouvement vers soi » (Yang Yoga dont la Danse du Dragon, 60 heures), à Evolve Yoga Shala.
LA formation en France pour apprendre les 8 séquences yang du Yin yoga et 2 séquences Yang exclusives Evolve Yoga.
⇸ du 27 octobre au 1er novembre : module de formation « Plongée en soi » (Yin Yoga, approfondissement, 60 heures), à Evolve Yoga Shala.
Elle se remplit… réserve ton tapis si tu as suivi le module 1 avec moi.
⇸ du 7 au 11 novembre : retraite « Alchimie » (Grand Yin) en duo avec Coralie, praticienne de Shiatsu, à Evolve Yoga Shala !
Ce week-end va être ressourçant et nourrissant. parfait pour entrer dans l’hiver. Nous finalisons la page de présentation, tu peux m’envoyer un email pour savoir dès qu’elle sera en ligne.
⇸ du 28 au 30 novembre, week-end Pratique à 3 voix.e, tu en sauras plus très bientôt.
Du chamanisme, du mouvement intuitif, du yoga… un voyage dans le monde invisible.
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Tous les numéros de Rituel sont disponibles sur mon site Internet, retrouve-les ici.
