Que 2025 te soit douce, portée par l’Amour et

par la conscience de ce qui doit être nourri ou libéré.

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Bonjour,

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Comment vas-tu ?

Je suis heureuse de te retrouver ici avec Rituel. Prépare une tasse de ta boisson préférée et installe-toi confortablement… Dans ce nouveau numéro, explorons :

VIBRATIONS - Le pin sylvestre

EN CONSCIENCE - Ouvrir l’espace

ÉVEIL - Lumières d’Orient… à Evolve Yoga Shala

CRÉATION - Ton bâton de fumigation

RETROUVONS-NOUS - Une master class offerte et un atelier

INTUITION - Oracle des plantes

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J’espère que tu trouveras cette newsletter inspirante. N’hésite pas à partager tes impressions avec moi en répondant à cet e-mail, à me poser une question sur les accompagnements que je propose ou encore à m’envoyer tes coups de cœur. C’est avec plaisir que je te lirai et que je te répondrai personnellement.

Ensemble, tissons des liens !

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VIBRATIONS

L’air frais de ces derniers jours me vivifie, pas toi ? Il donne l’élan nécessaire à la remise en marche après le repos de la fin d’automne et du début de l’hiver. Je sens que mes projets pour 2025 se définissent de plus en plus, que j’ai besoin de remettre mon corps davantage en mouvement, de sortir prendre de grandes inspirations…

Et j’ai fait une belle rencontre sur nos côtes. Je connais le pin d’Alep depuis longtemps : il y en a des forêts pleines autour de Nice où je suis née. Son parfum envahit les alentours pendant les fortes chaleurs, descendant jusqu’aux criques et aux plages à proximité. Cet hiver, j’ai rencontré le pin sylvestre. J’utilise l’huile essentielle de pin sylvestre pour purifier et rafraîchir mon foyer depuis quelques années déjà mais, en décembre, j’ai vu cet arbre majestueux et j’ai eu envie de passer du temps avec lui. Il me tarde de le retrouver également dans les Alpes… J’ai à nouveau diffusé son huile essentielle, j’ai mis quelques branches à sécher pour de la fumigation et j’ai étudié la symbolique qu’il porte en plus de ses bienfaits.

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EN CONSCIENCE

Récemment, j’ai fait l’expérience d’un rituel avec le pin sylvestre que je partage avec toi. Ce rituel permet d’ouvrir un espace et t’offre un moment pour écouter ce qui vibre en toi, pour amener de la visibilité sur la direction de ce qui s’ouvre, ainsi que pour honorer ton énergie. Il est idéal pour débuter une nouvelle année, mais aussi pour clôturer un projet, nourrir une relation ou accompagner tout passage émotionnel dans lequel tu as besoin à la fois de soutien et de clarté. Je t’en parle plus en détail sur le blog, dans l’article « Ouvrir l’espace : rituel pour débuter une nouvelle année ». Et une jolie surprise t’y attend !

Découvrir le rituel et télécharger le PDF

Le pin est un arbre sacré dans plusieurs cultures, où il est associé à la purification (cf. la rubrique CRÉATION - Ton bâton de fumigation) et de guérison. Il représente l’ancrage, la force intérieure et l’expansion personnelle. Il nous aide à changer de regard, à nous alléger et à nous adapter – parfait pour ce rituel d’ouverture de ton espace ! Tu peux également faire ce rituel en choisissant le végétal avec lequel tu aimes cheminer en ce moment.

Si tu aimes les rituels et le yoga, je te propose un programme génial réunissant mon expertise dans ces deux univers.

Ritualiser ta pratique : Yoga, Tarots & Oracles

ÉVEIL

La semaine dernière dans mon podcast Tout est déjà là, j’ai diffusé l’épisode 40 intitulé « Une histoire et au lit - Lumières d’Orient ». Il s’agit d’une pratique guidée de Yin Yoga que tu peux (ré)écouter, ou suivre en vidéo sur ma chaîne YouTube. La session est tissée de postures pour la saison de l’hiver, de 2 contes pour t’accompagner dans ton introspection et d’instruments de musique pour te porter. Profite de cet instant, tout est déjà là !

Regarder l’épisode 40

Écouter l’épisode 40

Et si tu souhaites en savoir plus sur la naissance de mon lieu-ressource en Côtes-d’Armor (Bretagne), Evolve Yoga Shala, cette semaine je partage avec toi mon expérience dans l’épisode 41.

Regarder l’épisode 41

Écouter l’épisode 41

CRÉATION

Ton bâton de fumigation

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Je te propose de réaliser ton bâton de fumigation avec le pin. Tu pourras également suivre ce tutoriel avec n’importe quelle plante adaptée à la fumigation.

Il te faut : 3 branches de pin, 2 branches de sauge et 2 branches de romarin, du fil de coton ou d’un autre végétal, une paire de ciseaux.

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1. Réunis les brins en veillant à enlever les feuilles fanées ou tout autre élément qui ne peut être brûlé.
2. Place les plus grandes branches à l’arrière puis les moyennes et, enfin, les plus petites à l'avant du bâton.
3. Avec le fil naturel fais un nœud sur les tiges, à la base de ton bâton, pour les maintenir ensemble. Puis remonte le long du bâton de fumigation en croisant les fils à intervalles réguliers. Astuce : personnellement, je ne fais pas de nœud, car les plantes rétrécissent en séchant. Je resserre alors le fil pour que le bâton soit bien maintenu, ce qui est plus simple sans nœud.
4. Termine par un nœud en haut de ton bâton.
5. Suspends ton bâton la tête vers le bas, à l’abri de la lumière directe et dans un endroit sec.

Lorsqu’il est suffisamment sec, au bout de quelques semaines, tu peux l’utiliser dans un espace bien aéré ! Découvre les bienfaits du pin sylvestre dans la rubrique INTUITION plus bas.

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RETROUVONS-NOUS

Pour démarrer 2025, je t’offre une master class avec un thème porteur en ce début d’année : « Ouvrir l’espace ! » Cet évènement gratuit aura lieu en ligne le vendredi 17 janvier, à 19 heures. Il durera 45 minutes et sera suivi d’un temps d’échange durant lequel je répondrai aux questions des participants. Je te donnerai les clés pour mettre en place ton propre rituel (journaling, tirage d’une carte, méditation…). Il y aura également un replay.

Inscription à la master class gratuite

Et dimanche 19 janvier, je te donne rendez-vous avec le premier atelier de 2025 : une pratique yin-yang adaptée à l’hiver. Cet atelier aura lieu en présentiel, à Evolve Yoga Shala, et sera ensuite disponible en replay (accès pendant 30 jours).

Inscription à l'atelier Yin-Yang d'hiver

Intuition

Le pin est un arbre d’ancrage et d’expansion. En Europe de l’Est, notamment, il est gardien et protecteur. Le pin agit davantage sur nos corps subtils que sur nos foyers extérieurs. Il renforce notre système immunitaire. En période de chaos, il favorise la foi, le courage, et nous aide ainsi à redresser la tête. Purifiant, il nous aide aussi à clarifier nos pensées et à prendre de la hauteur par rapport aux évènements. Les Celtes l’associaient au Soleil ; il peut éclairer notre chemin de sa lumière, tel un guide intérieur, lorsque nous sommes perdus ou en quête d’une nouvelle façon de faire. Tout commencement est une nouvelle promesse…

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Tous les numéros de Rituel sont disponibles sur mon site Internet, retrouve-les ici.

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Bonjour ! Moi, c’est Anne-Gaëlle. Je te guide avec passion et sagesse vers le déploiement de ton pouvoir unique, par le yoga, l’intuition et la spiritualité. Être le soutien et la personne-ressource dont tu as besoin pour t’autoriser à t’aventurer librement, corps et âme, sur ton chemin spirituel personnel : voilà ma mission.

Mon approche est empreinte d’une grande créativité, d’une profondeur et d’un engagement pour la structure et la précision, car j’aime apprendre et comprendre. Travailler avec moi te plongera dans un univers riche et sensible, toujours en lien entre nous, mais aussi avec le plus grand que nous.